Oh hi, Bébé!
Umur mimi kan udah 38 nih.. di umur segitu biasanya mulai banyak nih penurunan fungsi2 organ dan kekurangan zat zat ini itu... yah contohnya kayak tulisan mimi tentang kolang kaling.. itu kan karena mimi dari muda gak memunuhi kebutuhan calcium! Ayo kamu jangan gitu yah... calcium nggak cuman dari susu kok :)
Sekarang kita bahas tentang anti-aging pada kulit... apa itu anti aging? anti-aging atau pencegahan proses penuaan, proses penuaan ini tentunya tidak dapat terelakkan, proses ini melaju ketika kita melewati umur 30 tahun. Ketika berumur 40an, fungsi organ menurun hingga kapasitasnya hanya 80% saja, ini akan menurun hingga 70% ketika kita berumur 50 tahun. Kemudian, fungsi organ tubuh semakin memburuk sampai 35% ketika berumur 70 tahun. Begitu juga dengan kulit... yang pastinya akan kehilangan elastisitasnya...
Nah jangan takut! ada hal-hal yang dapat kita lakukan untuk menjaga diri kita adar menunda proses penuaan. Salah satu cara enak untuk menundanya adalah makan buah!
Buah-buahan tertentu mengandung sifat antioksidan yang tinggi yang dapat membuat kulit kita menjadi lebih baik lho. Lihat 10 buah favorit mimi yang di konsumsi untuk meminimalkan keriput, perubahan warna dan tanda-tanda lain dari penuaan kulit:
1. Kiwi
Senyawa antioksidan yang kuat dalam buah hijau kecil ini dapat mengencangkan kulit dan menunda pembentukan garis-garis halus dan kerutan. Hal ini karena kiwi mengandung vitamin C tinggi dan E konten yang membantu mengurangi kerusakan kulit akibat radikal bebas.
2. Delima
Delima kaya akan riboflavin, fosfor, vitamin dan mineral lainnya yang akan mempromosikan kulit yang indah dengan meningkatkan kolagen. Kolagen adalah apa yang memberi kulit kekencangan dan elastisitas.
Makan seperempat buat delima selama 21 hari bisa langsung mengurangi keriput lho! Tappii jangan minum teh yah.. karena teh mengandung taurin yang bersifat memblokir kolagen.
3. Semangka
Karena kandungan tinggi mineral, vitamin dan antioksidan, semangka adalah cara lain lezat untuk menjaga kulit Anda gizi dan mencegah keriput atau perubahan warna kulit yang datang dengan penuaan kulit.
4. Alpukat
Alpukat kaya akan vitamin E dan vitamin B-kompleks, baik luar biasa bergizi untuk kulit Anda sementara kalium yang dikandungnya membantu menjaga pelembap dan terhidrasi. Hal ini juga mengandung senyawa yang disebut glutathione, yang membantu dalam proses anti-penuaan.
5. Manggis
Manggis merupakan sumber yang kaya antioksidan seperti catechin, yang lagi-lagi akan membantu melawan kerusakan sel kulit dari radikal bebas sementara tingkat tinggi vitamin C akan mempromosikan kulit yang halus dan bersinar.
6. Pepaya
Apakah dimakan atau digunakan secara topikal, pepaya dapat bekerja keajaiban pada kulit Anda. Ini adalah kulit toner alami dan perkelahian pembentukan keriput sementara yang Vitamin A, C dan E akan memelihara kulit.
7. Apel
Dioleskan, residu apel sangat bagus untuk kulit: tindakan enzimatik yang membantu kulit untuk mempertahankan tingkat air yang sehat dan tetap segar dan sehat, cuka sari apel juga membuat toner alami yang sangat baik.
8. Pisang
Elastisitas muda kulit akan sangat terbantu dengan tingkat tinggi vitamin C dan B-6, sedangkan mangan dan isi antioksidan mencegah penuaan dini. Ini juga merupakan pelembab alami yang indah untuk kulit jika dioleskan.
9. Berries
Berries memiliki beberapa konsentrasi tertinggi antioksidan dari buah apapun dan ini, bersama dengan tingkat tinggi vitamin C, membantu menjaga kolagen yang membuat kulit kita terlihat bebas kerut.
10. Anggur
Anggur merupakan sumber yang kaya dari kedua mangan dan vitamin C. Bersama-sama, senyawa ini dapat mencegah kerusakan akibat radiasi ultraviolet sementara sifat antioksidan mereka melawan proses penuaan. Anggur juga bikin gak cepet pikun lho!!
Jenis jenis anggur macem macem yah namun yang paling OK untuk anti aging anggur hitam.
Jadi yang biasa mimi lakukan untuk anti aging dan menjaga agar kolagen tidak berkurang:
Seduhan :
- 5 anggur hitam ( potong potong )
- Goji Berry secukupnya ( goji berry nanti di bahas terpisah yah )
taruh di mangkuk.. seduh air hangat
Seminggu 3x biasanya tiap malam
Makan Buah :
Pepaya setiap pagi, Manggis, Markisa, Delima ( ini yang paling ampuh mengurangi kerutan )
Juice :
-Kiwi 1 buah
-Apel Fuji 1 buah
-Jeruk 1 buah
Nah jadi kalau kamu udah mulai 30 tahun ke atas nanti, kamu mulai persering makan buah buah di atas yah.. Tidak hanya akan merasa lebih sehat, kulit kamu akan merasa muda dan segar karena sifat buah-buahan tersebut dannnnn jangan lupa... selalu sedekah, bersyukur, dan bahagia juga bagian dari hidup awet muda :))
Umur mimi kan udah 38 nih.. di umur segitu biasanya mulai banyak nih penurunan fungsi2 organ dan kekurangan zat zat ini itu... yah contohnya kayak tulisan mimi tentang kolang kaling.. itu kan karena mimi dari muda gak memunuhi kebutuhan calcium! Ayo kamu jangan gitu yah... calcium nggak cuman dari susu kok :)
Sekarang kita bahas tentang anti-aging pada kulit... apa itu anti aging? anti-aging atau pencegahan proses penuaan, proses penuaan ini tentunya tidak dapat terelakkan, proses ini melaju ketika kita melewati umur 30 tahun. Ketika berumur 40an, fungsi organ menurun hingga kapasitasnya hanya 80% saja, ini akan menurun hingga 70% ketika kita berumur 50 tahun. Kemudian, fungsi organ tubuh semakin memburuk sampai 35% ketika berumur 70 tahun. Begitu juga dengan kulit... yang pastinya akan kehilangan elastisitasnya...
Nah jangan takut! ada hal-hal yang dapat kita lakukan untuk menjaga diri kita adar menunda proses penuaan. Salah satu cara enak untuk menundanya adalah makan buah!
Buah-buahan tertentu mengandung sifat antioksidan yang tinggi yang dapat membuat kulit kita menjadi lebih baik lho. Lihat 10 buah favorit mimi yang di konsumsi untuk meminimalkan keriput, perubahan warna dan tanda-tanda lain dari penuaan kulit:
1. Kiwi
Senyawa antioksidan yang kuat dalam buah hijau kecil ini dapat mengencangkan kulit dan menunda pembentukan garis-garis halus dan kerutan. Hal ini karena kiwi mengandung vitamin C tinggi dan E konten yang membantu mengurangi kerusakan kulit akibat radikal bebas.
2. Delima
Delima kaya akan riboflavin, fosfor, vitamin dan mineral lainnya yang akan mempromosikan kulit yang indah dengan meningkatkan kolagen. Kolagen adalah apa yang memberi kulit kekencangan dan elastisitas.
Makan seperempat buat delima selama 21 hari bisa langsung mengurangi keriput lho! Tappii jangan minum teh yah.. karena teh mengandung taurin yang bersifat memblokir kolagen.
3. Semangka
Karena kandungan tinggi mineral, vitamin dan antioksidan, semangka adalah cara lain lezat untuk menjaga kulit Anda gizi dan mencegah keriput atau perubahan warna kulit yang datang dengan penuaan kulit.
4. Alpukat
Alpukat kaya akan vitamin E dan vitamin B-kompleks, baik luar biasa bergizi untuk kulit Anda sementara kalium yang dikandungnya membantu menjaga pelembap dan terhidrasi. Hal ini juga mengandung senyawa yang disebut glutathione, yang membantu dalam proses anti-penuaan.
5. Manggis
Manggis merupakan sumber yang kaya antioksidan seperti catechin, yang lagi-lagi akan membantu melawan kerusakan sel kulit dari radikal bebas sementara tingkat tinggi vitamin C akan mempromosikan kulit yang halus dan bersinar.
6. Pepaya
Apakah dimakan atau digunakan secara topikal, pepaya dapat bekerja keajaiban pada kulit Anda. Ini adalah kulit toner alami dan perkelahian pembentukan keriput sementara yang Vitamin A, C dan E akan memelihara kulit.
7. Apel
Dioleskan, residu apel sangat bagus untuk kulit: tindakan enzimatik yang membantu kulit untuk mempertahankan tingkat air yang sehat dan tetap segar dan sehat, cuka sari apel juga membuat toner alami yang sangat baik.
8. Pisang
Elastisitas muda kulit akan sangat terbantu dengan tingkat tinggi vitamin C dan B-6, sedangkan mangan dan isi antioksidan mencegah penuaan dini. Ini juga merupakan pelembab alami yang indah untuk kulit jika dioleskan.
9. Berries
Berries memiliki beberapa konsentrasi tertinggi antioksidan dari buah apapun dan ini, bersama dengan tingkat tinggi vitamin C, membantu menjaga kolagen yang membuat kulit kita terlihat bebas kerut.
10. Anggur
Anggur merupakan sumber yang kaya dari kedua mangan dan vitamin C. Bersama-sama, senyawa ini dapat mencegah kerusakan akibat radiasi ultraviolet sementara sifat antioksidan mereka melawan proses penuaan. Anggur juga bikin gak cepet pikun lho!!
Jenis jenis anggur macem macem yah namun yang paling OK untuk anti aging anggur hitam.
Jadi yang biasa mimi lakukan untuk anti aging dan menjaga agar kolagen tidak berkurang:
Seduhan :
- 5 anggur hitam ( potong potong )
- Goji Berry secukupnya ( goji berry nanti di bahas terpisah yah )
taruh di mangkuk.. seduh air hangat
Seminggu 3x biasanya tiap malam
Makan Buah :
Pepaya setiap pagi, Manggis, Markisa, Delima ( ini yang paling ampuh mengurangi kerutan )
Juice :
-Kiwi 1 buah
-Apel Fuji 1 buah
-Jeruk 1 buah
Nah jadi kalau kamu udah mulai 30 tahun ke atas nanti, kamu mulai persering makan buah buah di atas yah.. Tidak hanya akan merasa lebih sehat, kulit kamu akan merasa muda dan segar karena sifat buah-buahan tersebut dannnnn jangan lupa... selalu sedekah, bersyukur, dan bahagia juga bagian dari hidup awet muda :))
Komentar
Posting Komentar